麥理浩徑 高山低谷（第一至十段路線全集）

香港的瑰寶──麥理浩徑，吸引國際遠足人士和媒體的目光，無他，這條長100公里的遠足徑，規劃用心，走線盡覽香港由東至西的綺麗風光，走過高山地谷極富挑戰，其實早已吸引外籍行山客紛至沓來，成為香港旅遊招牌路線。每年一度毅行者賽事我也曾參與走完全段麥徑，深深感受到這條路線的懾人魅力。以下精選麥徑十段十景，讓你短時間領略麥徑精華。

麥理浩徑（100公里）（第一至十段路線全集）

麥理浩徑第一段：北潭涌＞浪茄 
宏偉的萬宜水庫東壩配破邊洲壯麗景致，六角柱石群帶人回到一億四千萬年前這兒火山爆發的一幕。
第一段的起點位於北潭涌遊客中心附近，終點在浪茄沙灘前，途經萬宜水庫。此段路程頗長，而且大部份都是平坦的馬路或石屎路，不過在尾段可以一睹宏偉壯觀的萬宜水庫東壩（M018）和蔚為奇觀的破邊洲。

麥理浩徑第二段：浪茄＞北潭凹 
玻璃湖水綠沙灘是這段的主打，大浪西灣和鹹田灣均美不勝收，鹹田沙灘上獨特的獨木橋，令大人細路都爆發童真。
第二段途經香港多個風景迷人的美麗海灘，包括浪茄、大浪西灣、鹹田灣等，沿途滿眼盡是難得一見的海光山色。途中要上行到高314公尺的西灣山到西灣村，並經過大浪村和赤徑村，最後到達位於北潭路的終點北潭凹。 

麥理浩徑第三段：北潭凹＞企嶺下 
攀上長長的梯級到牛耳石山，雖然艱辛但有高塘口的美景作回報，嶂上的嫩滑豆腐花也是難忘。
第三段的起點位於北潭路上的北潭凹，登牛耳石山至嶂上，再繞過雷打石後上399米高的雞公山，西沙路上的企嶺下為終點。此段要經過多個山頭，十分講求體力，然而到達嶂上和水浪窩這些補給站點時的氣氛卻熱鬧非常。

麥理浩徑第四段：企嶺下＞大老山 
翻越新界其中一個 icon──馬鞍山山坳，飽覽西貢和沙田。
麥徑第四段是頗為艱辛的一段。此段由西沙路企嶺下出發，上馬鞍山後再落昂平，過茅坪後再上水牛山，最後經「萬里長城」到達終點基維爾營。但由於基維爾附近並無公共交通，因此遊人都會繼續步行部分第五段，到沙田坳道才離開。雖然第四段路程甚長，而且頗艱辛費力，但沿途有頗多樹蔭遮擋陽光，故在炎夏步行亦不會太辛苦。

麥理浩徑第五段：大老山＞大埔公路 
走到麥徑的一半也像走進香港正中心，在獅子山居高臨下俯瞰市區的疲倦。
第五段的起點是基維爾營，經大老山到沙田坳道後，再上獅子山及筆架山，最後以大埔道為終點。由於沿途有不少林蔭，在炎夏時亦不會太辛苦。

麥理浩徑第六段：大埔公路＞城門 
過九龍水塘到城門水塘，與同是香港居民的猴子碰個面。
第六段是麥理浩徑中最短的一段，於大埔道出發，經九龍水塘和金山郊野公園，接著沿孖指徑的山谷走到城門水塘。這段路比較易走，而且大部份路徑有頗多樹蔭。 

麥理浩徑第七段：城門＞鉛礦坳 
挑戰針山草山雙峰，繼續在水塘相伴下眺望沙田、荃灣市區。
第七段的起點位於城門水塘的燒烤場，踏上筆直的針山後再上草山，直抵鉛鑛坳為終點。第七段是極具挑戰的路段，需要登上針山和草山，而且路程較長。針山一段的樹木稀少，在夏天步行時要留意休息和補充水份，小心中暑。全程極需體力，因此遠足人士必須準備充足。 

麥理浩徑第八段：鉛礦坳＞荃錦公路 
踏上香港最高峰大帽山，廣闊的新界元朗平原就在腳下，雲海、黃昏、夜景皆扣人心弦。
由鉛鑛坳起步行第八段，需要登上全港第一高峰大帽山，再下行到荃錦公路為終點。高達957公尺的大帽山上時常吹著強風，在秋冬時頗為寒冷。登上大帽山可以欣賞元朗以及荃灣，甚至青馬大橋和汀九橋的景色。遊人走在此段上，必須小心評估體力和糧水，還要帶備禦寒衣物。

麥理浩徑第九段：荃錦公路＞田夫仔 
高潮過盡，進入大欖郊野公園的林蔭山道，偶爾途徑田夫仔等山中村落，寧靜怡人。
第九段全程主要是下山或平坦的路徑，而且大部份是馬路或石屎路，但路程頗長，較為沉悶。參加毅行者走到這一段時，大部分人的體力已經透支，加上天色已黑，因此十分需要精神上的支持才可以完成。第九段的起點位於荃錦公路荃錦坳，往西進入大欖郊野公園至田夫仔為終點。 

麥理浩徑第十段：田夫仔＞屯門 
以有「千島湖」之稱的大欖涌水塘結束征程，誰怕氣喘？雖然身軀疲累，但吸收過100公里的香港郊野精華，內心實在無比充實！第十段續走前往大欖涌水塘，沿水塘小徑往屯門掃管笏，再經引水道到達屯門為終點。雖然路段和第九段一樣平坦易行，但石屎路頗多。參加毅行者時，走畢共九段後身心開始疲累，要留意腳部的創傷和水泡等問題。 

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文：野外動向 HK Discovery Team