想跑步！口罩架點揀好？

越野跑手曾小強戴住口罩跑步操山，他認為口罩架十分重要，有助保持呼吸暢通。

他還試了市面3款不同類型的口罩架，發現多小孔又多接觸面的款式最舒服，至於有勾掛繩的款式則是多此一舉。儘管有口罩架，但曾小強表示都要改變訓練習慣，避免高強度訓練。

▲ 這款多孔的口罩架最舒服，因為很貼臉。（由受訪者提供）

新冠肺炎疫情嚴峻，越野跑手曾小強近四五次操山跑步，都有佩戴口罩。初時他只戴個普通口罩跑，苦不堪言，他說：「真的不理想，很辛苦，真的很難呼吸，整個口罩都濕了。口罩吸了所有汗水，那種感覺很不舒服。」

之後，曾小強獲朋友送贈口罩架，一試立即感覺大不同。「很大分別！有個架在入面，汗水就不會弄濕口罩，口罩就不會黏住你口鼻，你可以更舒服地呼吸。」他還另外多買兩款口罩架，測試哪一款最舒服。

曾小強用過3款口罩架，他對多小孔的那款評價最高：「它比較軟身，與臉部的接觸點多，很貼臉，而且可以更好支撐住個口罩，又擋到少少口水。」另外兩款的孔較大，膠架呈十字形，當中一款左右有勾，予人掛繩。曾小強說：「另外兩款只得個框框，戴完之後會有個印在臉上，我戴了兩小時就有。」

▲ 曾小強還測試了這款「十字形」設計的口罩架，他覺得不夠貼臉。（互聯網）

▲ 曾小強還測試了這一款，認為掛繩的勾是多此一舉。（受訪者提供）

他試過加繩到那款有勾的口罩架，效果不好，他說：「其實不舒服，拉得你很緊。口罩本身都有繩，如果你再加多兩條繩，戴得耐的話，會戴到耳骨都有少少痛。」他覺得有勾的設計是多此一舉，「本身有口罩包住已經好好，不會跌出來」。

曾小強前兩日戴住口罩架操山，環大欖涌水塘跑了一圈，花了2小時多完成22公里路程，他表示途中急速落山，口罩架亦不會跌出來。他覺得口罩架幾好用，所以已經訂了200個，打算送給同事及朋友，他笑言：「只是3元左右一個，不是很貴。很多同事都喜歡做運動，希望口罩架可以鼓勵他們繼續做。」

▲ 在口罩令之下，愈來愈多人買口罩架，方便外出做運動。（顏銘輝攝）

每次用完口罩架，他都會用水清洗。他說：「反正都是自己一個用，都不用消毒，但如果擔心的話，可以用酒精紙抹一抹。」

雖然有口罩架支撐，呼吸會順暢一點，但曾小強認為戴住口罩，不宜高強度訓練。他說：「如果我要練高強度，呼吸很急促的時候，就很辛苦。換氣快的時候，你一吐氣出來就要吸氣，但入面的氧氣量少。」

他續說：「這段時間，我們都要改變訓練習慣，我應該會全部轉做輕鬆及中強度的訓練，停止高強度。反正也沒有比賽，只需要保持體能就可以。」他建議大家盡量一個人做運動，縮短路程，減低難度，選擇一些較人少的地方。

曾小強任職救護員，在抗疫前線工作。他明白沒有人想戴住口罩做運動，但在這個嚴峻的時刻，希望每個人都自律。他說：「如果你將口罩拉下來，其他人見到你，又可能跟住做。忍耐，希望大家不要除下口罩。」

▲ 越來越多人喜歡越野跑（野外動向 HK Discovery 攝）

資料整理：野外動向 HK Discovery Team
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原文：【越野跑】曾小強大讚一款口罩架貼臉舒服-已訂200個派給同事朋友
原文刊於「01體育」。