Reiki Meditation - 結合了冥想和靈氣

Holistic Holiday at Sea 2019 @ Miami USA - 2

繼續和大家分享美國平靜心靈之旅，當中經歷了以下幾個活動，我特別深刻、觸動我：

Reiki Meditation 最為觸動我。Bianka Steinfeldt from Austria.

Reiki（靈氣）一詞源於日本，指宇宙能量，又稱 日本氣功，結合了冥想 Meditation 和靈氣 Reiki 的療癒，可以在身體和心靈之間作平衡，如瑜伽、太極拳和量子觸覺。冥想配合音樂，令身心、精神和情感的層面得到療癒。聽說靈氣還包括有西藏靈氣、埃及神光靈氣、 慈光靈氣 Karuna Reiki 及亞利安靈氣等。

第一課 Breath for Life Breathing

就是靜靜的感受自己身體、學習呼吸、好讓自己處於一個平靜狀態，打開我們的感官。

沒有特定的目標、事情，沒有對或者錯，只需要靜靜的感受自己身體。如果感受到身體買一部份同的話就跟自己的身體說：「我感受你的不舒服，請問我有什麼可以幫到你呢？」

那天，我做完的感覺有一點疲累，或許是剛剛嘔吐痊癒。卻感到身體輕鬆了不少。結果我就再去睡覺兩小時，才回復正常。

第二課 Healing Movement

就是學習運用一些拉筋小運動、跟着老師帶着的小動作、將能量帶致全身，放鬆去感受自己身體，如果沒有痛的話，很好。

這是我們的目標。感受能量在我們身體裏移動，透過能量移動去平衡我們的身體。

第三課 Myofascial Strethching

有點似瑜伽，利用不同的動作釋放身體上壓力，重新令血液循環、動作更靈活、好像幫助一些城市問題，察覺身體在平靜狀態的時候，哪裏會有感覺。這個小運動，會感受到一些氣吧不需要的東西帶走。我覺得這個很適合如果希望釋放能量、可以從跟着老師的帶氣運動中釋放出來。早上做只可以將身體甦醒。做完之後呢。精神晒。

第四課 Reiki Meditation

就是平衡身心，利用靜心去提升身體、精神、情緒平衡。而老師也會憑她的感覺，將他的氣帶到每個人不同的位置上。
而我就深深感受到老師從頭頂帶給我的氣、運行了整個人身上。
而我朋友，老師就將氣放在她的膊頭上。
老師說如果感受不到任何感覺也不緊要，有時候如果任何一方未準備好，就沒有這個感覺，要等下次啦。

真的很好玩、或許是離開香港沒有什麼電子產品期間，非常投入，完全能夠感受到身體氣的流動。

下一篇，再分享其它課程。（續）