太陽位置：45°

「立夏」表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。在古代，因為沒有氣象預報，古人則常以「立夏」這一天的天氣狀況好壞，作為判斷當季天氣好壞的準則。

我國古來很重視立夏節氣。據記載，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外「迎夏」，並指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害，還會引起多種病害的流行。

隨著氣溫上升，不少人喜歡洗冷水澡。不過若水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、肌肉收縮、神經緊張等，不但不能消除疲勞，還容易引起感冒，應盡量避免。基本上與人的體溫接近為宜，即攝氏三十七度左右。

文、圖：野外動向 HK Discovery Team
原文轉自﹕《 Hong Kong Discovery 野外動向 》雜誌 vol.62